冥想是什么意思
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冥想（meditation）是一种改变意识的形式,它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态.在冥想期间,人们也许集中在自己的呼吸上并调节呼吸,采取某些身体姿势（瑜伽姿势）,使外部刺激减至最小,产生特定的心理表象,或什么都不想.
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