【青少年正处于身体生长发育期，因此，更需要合理地安排什么，保证足够的什么】
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青少年正处在旺盛的生长发育时期，应食用足够的糖类以维持体内外的活动，食用适量的蛋白质以满足生长发育的需要；此外，还需食用一定量的无机盐、维生素和纤维素，这对身体正常生长发育、增强抵抗力等有重要作用。
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