解题思路：此题考查调节情绪的方法，调节自己的情绪可概括为：一、转移注意力；二、宣泄；三、自我安慰，据此答题．
心情愉快是心理健康的核心．良好的情绪和适度的情绪反应，表示身心处于积极的健康状态．但是，在日常生活中，当一个都会或多或少地出现一些情绪问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪．方法一：当情绪...
点评：
本题考点： 调节情绪的方法．
考点点评： 调节自己的情绪为：一、转移注意力；二、宣泄；三、自我安慰．
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