用“吃不到葡萄说葡萄酸”来比喻人们对于自己得不到的东西就说那东西不好的一种心理现象.在生物学中,这种情绪调节属于( )
A.转移注意力
B.宣泄烦恼
C.自我安慰
D.遗忘
解题思路:心情愉快是心理健康的核心.良好的情绪和适度的情绪反应,表示身心处于积极的健康状态.当追求某项事物而得不到时,为了减少内心的失望,为失败找一个冠冕堂皇的理由来安慰自己,这种心理安慰对个人的心理健康有一定的积极作用.
在日常生活中,一个人都会或多或少地出现一些情绪问题时,我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪.方法一:当情绪不好时,有意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等,来分散自己的注意力,这样可以使情绪得到缓解.方法二:把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是,要注意宣泄的对象、地点和场合;方法也要适当,避免伤害别人.方法三:当你想得到一件东西,或者想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由来安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,题干中的“酸葡萄”心理,是一种自我安慰.
故选:C.
点评:
本题考点: 调节情绪的方法.
考点点评: 本题考查对常用调节情绪方法的理解,调节自己的情绪为:一、转移注意力;二、宣泄;三、自我安慰.
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