含有膳食纤维多的食物有哪些?
最佳答案：含膳食纤维的主食食谱　　人们的主食一般包括谷类、肉类、蔬菜类、豆类及瓜果类等,其中含膳食纤维的主食主要有谷类,如大米、小麦、燕麦、玉米等.后两者纤维含量更高些；
有哪些食品含有的膳食纤维和植物营养素的成分比较高一点,家里想膳食均衡一点.
最佳答案：我们日常生活中小米、玉米、大麦、苹果等都含有膳食纤维,当然也含有植物营养素.而且一般来说,对于不喜欢吃果蔬的童鞋来说,这些东西的摄入都是不足的,所以妈妈经常教育
日常食物中含有的碳水化合物、脂肪、蛋白质、膳食纤维等,其中哪些最影响人餐后的血糖?
最佳答案：碳水化合物 直接被转化成糖脂肪、蛋白质在身体缺少糖的时候才会分解成糖纤维一般不会被分解所以餐后血糖主要就是控制碳水化合物就是主食