通俗的说就是金属元素和稀有气体他的元素形式就是他的单质.但是非气体物质就不是这样了（O2,O3）.（这样说你可能好理解一些）
科学的说法：
单质：由一种元素的原子组成的以游离形式较稳定存在的物质.例如氧气（O₂）、氯气（Cl₂）、硫黄（S）、铁（Fe）等.单质和元素是两个不同的概念.
元素：是具有相同核电荷数(质子数)的原子的统称.一种元素可能有几种单质,例如氧元素有氧（O₂）、臭氧（O3）.
不懂你可以继续追问~
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