静力性力量训练是一种单一重复的强度刺激.训练时,肢体静止不动或不发生明显的位移运动,肌肉长度也不发生变化,却处于紧张用力状态.体操运动中的支撑.悬垂和举重等,都属于静力性力量练习.可以动员更多的更多的肌纤维工作,力量大,力量增加快,节省训练时间,肌肉围度增加不大.
有呼吸系统疾病,心血管系统疾病,没有这方面锻炼的老人,和儿童不适合做静力性练习,其他都可以,但要注意循序渐进.
最新问答： 已知圆O的直径AB=12cm,P为OB的中点,过P作弦CD与AB相交成30°角,求弦CD的长.我能明白就可以 I’d rather you did some housework when you are free ,but you 根据句意及首字母提示写单词1.Tom told me he would be here at 5pm,but he di 如图所示,m与M叠放在一起,放在光滑的水平面上,mF2 ,a1>a2 跪求!初一数学 关于整体带入的,要题目,过程和答案,好的给我分加到满 CD光盘的物理构造.急... 35分之一加上63分之一加99分之一加143分之一怎么简算 写大风大雨有什么好句子 蛋用英语读是 egg 但是 蛋蛋用英语怎么读, 九又四分之三英语怎么读? 给我一些比较有哲理且富含深刻意义的短语? it is a liittle bit _____ to know that the most dangerous an 大学作文写错别字减几分 表示“走”的词语有哪些? 翻译英译汉,下面Based on a picture by Craig Mullins. Amazing what a 如图,△ABC中,内角∠ABC和外角∠ACD的平行线相交于点O,求证：∠BOC=1|2∠A 求老师解答：下列观点中,不属于伏 take对被动语态怎么改 《孔子语录》中阐明学与思想结合道理的语句是 吊车把重物向上吊,这个过程是拉力做功还是重力做功?这个过程重力做功是不是0J?当吊车把重物向下放又如何呢?
