请帮忙翻译这一小段Walking is the easiest and simplest form exercise.
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散步是最简单的一种运动方式.你只需把一条腿放在另一条腿的前面,你就开始迈向了一种更健康的生活方式.散步是一种简单的改善循环系统的方式,而且同时可以锻炼肌肉.但是要想达到这些目的,散步的步幅要比平时快一些.
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