说不太好,反正感觉一些时候二者可以互换.不管怎样,讲讲我讲义里的内容吧,现在从这些方面讲讲吧：（希望能帮到你）
(1)when既可表示某一点时间,也可以表示某一段时间; 引导时间状语从句时,其谓语动词可以是延续性的,也可以是非延续性的,可与主句中的谓语动词同时发生,也可在其后发生.
1.I was just reading a book when she came into my room.
她走进我房间时,我正在看书.（动作reading发生在came in之前）
2、Were you writing when the teacher came in?
老师进来的时候,你在写信吗?（动作came发生在write之后）
(2).while只能表示某一段时间；引导时间状语从句,其谓语动词只能是延续性的,而且也只能与主句中的谓语动词同时发生或存在.
1、You can’t do your homework while you’re watching TV.
你不能一边看电视一边做家庭作业.（动作同时发生） 强调 对比性
(3).while引导的时间状语从句多用进行时态,而when引导的时间状语从句多用一般时态.
例如：While they were talking ,the bell rang.（while 接延续性动词）
= When the bell rang,they were talking.（when 接短暂动词）
while 的用法上,while更加侧重对比性,强调动作的同时发生,同时也有“却,但是”意义.when 不一定会强调动作的对比性,也没有那个意义.比如：
(1) He was so tired that he fell asleep while reading the newspaper.
(2) The region has plenty of resources while this one has none,
那个地区资源丰富,但是这个地区却一点也没有.（不能用when）
