有个挺有哲理的话,说的是人的忧虑90%是不会发生的,10%才会发生,10%中又有一大部分是可以轻松解决的,大概是这个意思
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首先我想公布一向数据,每个人一生中大概有90%的忧虑都不会发生!而且一个人被雷击中的概率也只有三十六万分之一.

采取以下四个步骤,就能消除我百分之九十的忧虑:

一、清楚地写下我所担心的是什么?

二、写下我可以怎么办.

三、决定该怎么办.

四、马上就照决定去做.不要去想其他已经排除的方法,那是伤神徒劳的事情,因为你现在已经决定了!