换腿跳丶半蹲垫步跳丶两头起丶反向两头起丶纵跳各是什么意思?
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换腿跳是指两条腿交替的高抬腿进行有规则的跳跃；半蹲垫步跳是指上身和双腿基本上是垂直,目视前方的一种跳跃,类似于蛙跳；两头起是指人平躺在垫子上,腰部保持在垫子上,头和腿直立的向肚眼上方集中；反向两头起是指人趴在垫子上,头和腿直立的向肚眼反上方集中；纵跳是指双手后被,腿微屈、腰直立、目视前方,向上跳起,往远处落下.
一家之言仅供参考.
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