英语翻译Breaking Bad Eating -HabitsHave you h eard the expressio
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打破你的坏饮食-HabitsHave h如表达“吃什么补什么”吗?嗯,你喜欢谁你是“如果不是,打破一些坏的饮食习惯一个d自我感觉更好.坏习惯1:估计.你所有的饭菜进来包.许多包装(=小袋)的食物,如冰冻(纤维)饺子,米饭卷和方便面(方便面)有大量的脂肪和热量(热量).解决方法:阅读说明书找到最健康的食物,低盐和几乎在纤维也检查,以确保他们有成分如蔬菜和谷物在可能的情况下,使用袋装食品作为一个“家常”饭.例如冷冻(纤维)饺子与新鲜蔬菜比饺子孤独.坏习惯2:b.你经常不吃早餐.人们不吃早餐没有足够的能量,他们需要得到整个上午.吃早餐能改善你的注意力、记忆力(冰冻的)和情绪.解决方案:始终保持一种快速食品,如酸奶.或有一个委托书一个!早餐的地方.坏习惯3:一个.你是一个快食它需要你的身体至少20分钟的“告诉”你的大脑,你是全部,所以最后徒通常吃超过那些慢慢吃.解决方案:尽量慢下来.试着至少吃一些食物没有我V,手机或电脑.用一个盘子或碗当你吃.坏习惯4:d.你吃零食太多.健康的零食都很好.但是当你吃零食而真正吃饭,你不吃你的食物经常.另外,快餐食物如芯片和糖果不是很满意,很容易吃得过多.解决方案:为了获得更多的能量,让自己一天两个健康的零食.选择零食,会让你感觉很饱.试着水果、酸奶或坚果.我们都知道,坏习惯是可以打破的.迈出第一步,一个健康的饮食常规(常规)——明星遵循这些提示今天!
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