解题思路：从我们的目的出发，我们必须要做的功叫有用功；并非我们需要，但又不得不做的功叫额外功．要提高机械效率可以在有用功一定时，减小额外功；也可以在额外功一定时，增大有用功．
小刚用力将一桶水从井里提上来，他对水做的功是有用功，因为我们的目的是提水；
他对桶做的功是额外功．要提高做功的效率，可减小桶重．
故答案为：水；桶；减小桶重．
点评：
本题考点： 有用功和额外功；增大或减小机械效率的方法．
考点点评： 此题考查我们对于有用功和额外功的理解．
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