(1)转移注意力:A转移话题;B做点别的事情;C改变注意的焦点;D改变环境;
(2)合理发泄情绪:A在适当的场合哭一场;B向他人倾诉;C进行剧烈的运动;D放声歌唱或大声喊叫.
(3)主动控制情绪:A自我控制;B自我暗示;C自我激励;D心理换位;E学会升华
(1)转移注意力:A转移话题;B做点别的事情;C改变注意的焦点;D改变环境;
(2)合理发泄情绪:A在适当的场合哭一场;B向他人倾诉;C进行剧烈的运动;D放声歌唱或大声喊叫.
(3)主动控制情绪:A自我控制;B自我暗示;C自我激励;D心理换位;E学会升华
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