解题思路：此题考查的是调节情绪的方法，分析作答．
心情愉快是儿童青少年心理健康的核心．良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态．但是，在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼等．当出...
点评：
本题考点： 调节情绪的方法．
考点点评： 调节自己的情绪可概括为：一、转移注意力．二、宣泄．三、自我安慰
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