解题思路：由图可知绳子的有效股数，根据s=nh求出绳子自由端移动的距离，根据W=Fs拉力做的功，根据P=[W/t]求出拉力的功率．
由图可知，绳子的有效股数n=3，
绳子自由端移动的距离s=3h=3×1m=3m，
拉力做的功W=Fs=20N×3m=60J，
拉力的功率P=[W/t]=[60J/2s]=30W．
故答案为：60J；30W．
点评：
本题考点： 功的计算；功率的计算．
考点点评： 本题考查了功、功率的计算关键是公式的灵活运用和从图中得出绳子的有效股数．
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