西游记每20回一篇读后感，每篇500字，要5篇，初中一年级水平，要有人物简介和内容概括。
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多吃肉食。多给身体补充营养。如鸡蛋、羊肉，青菜类，少吃辛辣食物，烟酒也要有个度，几个月就补回来了。养成良好的卫生习惯，。个人推荐【嘓叄胧荆】，辅以补精益气的药物。注意养气。
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