某同学近来心情有些糟,为调节情绪,他采用了以下方法,你认为不合理的是( )
A. 通过听音乐,看电视,打球,下棋或散步以缓解不良情绪
B. 通过摔枕头、打沙袋等方式,宣泄内心的烦恼
C. 在上课时,大声说话或痛哭以缓解心中的不快
D. 减少考试失误带来的痛苦,去找老师倾听安慰的话语
解题思路:此题考查的是调节情绪的方法,调节自己的情绪可概括为:一、转移注意力;二、宣泄;三、自我安慰.据此答题.
保持愉快心情是心理健康的核心.当遇到挫折而情绪不好时.
一、可以用摔枕头、打沙袋的方式,把积压在内心的烦恼宣泄出来.但是在上课时大声说话或痛哭会影响同学们的学习,选择的场所不合适,这是不合理的;
二、找一个适当的理由来安慰自己;三、可以听音乐、看电视、打球、下棋、散步等来分散注意力.A、B、D选项都是合理的.
故选:C
点评:
本题考点: 调节情绪的方法.
考点点评: 调节情绪的方法:宣泄法、安慰法、分散注意力法.
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