请用简洁的语言概括下题包含的道理。
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①不同的情绪对于人的身心健康具有不同的作用；②合理调节消极的情绪，保持和培养积极的情绪不仅有利于我们身心健康；③我们要善于对情绪进行有效的调节；④调节消极的情绪，保持和培养积极的情绪等。
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