昨天和前天我们学习了腿部动作，如果做好了，真像一只大青蛙；今天和明天我们学习手部动作和手部动作、呼吸与腿部动作的配合。 做完准备活动以后，我们先来学习手部动作。 滑行、夹臂、抓水、抱水是手部动作的四大要点，除了滑行以外，其他的动作必须连贯，不可间断，否则你只能“人沉大海”了。 这四个要点要掌握都是非常简单的，让我一一告诉你吧！首先是滑行，滑行是可以间断的一环，也是最简单的一环，在蹬腿结束以后，借助蹬腿的冲力，伸直手臂和腿，减少水的阻力，在水中滑行的运动，腿一定要伸直，这么一滑呀，就是3-4米呢！抓水，也很简单，将两个手掌外翻，向外运动即可，完成抓水时，身体与前进方向的夹角应该是15-20度左右，抓水的时机是在滑行没有推力的时候。抱水，是决定你能不能抬头呼吸的大关，别看简单，但一定要做到位，否则你一定会呛水，抱水时，手臂一定不能超过肩，要记住哦，这可是血的教训。夹臂，是呼吸的时机，一夹臂，立即抬头呼吸才对哦。之后又是滑行，循环往复。 今天的学习就到这里，再见了！
最新问答： 先后抛掷两枚均匀的正方体骰子（它们的六个面分别标有点数1、2、3、4、5、6），骰子朝上的面的点数分别为X、Y，则log 我是高二的,买了本《龙门专题电学2》,感觉好多题目都好难啊,有谁用过,能告诉我哪些部分可以不用做,只要掌握基础就够了, The news caused great____(excited) 快车从甲地到乙地要5小时,慢车从乙地到甲地要7小时.慢车先行1小时后,快车在出发,再过几小时相遇. 下图为滑轮组提升重物的装置示意图,物体重G=900N,滑轮组的机械效率为80%,将重物均速提升1m,求： 优恩英语现在学费有没有优惠? 一道语文题,恳请大侠们指点.几个歇后语.曹辉论战——【 】诸葛亮用兵——【 】猪八戒穿红袄——【 】白骨精遇上孙悟空—— 作文小标题的格式 I'm her fature.Who the hell are you? 修42平方米的草坪,原计划用35分钟修完,实际每分钟多修了0.2平方米,半小时能修完吗? 在where引导的宾语从句中,特殊疑问词后加陈述句还是一般疑问句?为什么? 用所给词的适当形式填空 The song made me ——（think) of my best friend. not a little与quiet a few 的含义 春风化雨造句（快我只等一会儿）造句要长 特殊角的三角函数表30 45 60 90 120 135 270 180 360 的sin cos tan 宇宙大还是空间大?空间有宇宙大吗? （2013•邹平县）如图，求阴影部分的面积．（单位：厘米） 大学物理——牛顿定律一段路面水平的公路,转弯处轨道半径为R,汽车轮胎与路面间的摩擦因素为u,要是汽车不至于发生侧向打滑, 新西兰属于温和湿润的温带海洋性气候，境内多山地、丘陵，广袤的森林和草场使其成为名副其实的“绿色王国”。据此读下图，回答下 人体的血液占体重的十三分之一,血液里三分之二是水,爸爸的体重是78千克,他的血液大约含水多少千克?
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