避免以下即可,如满意请选为“满意回答”
1、抽烟、喝酒;
2、夜生活过多;
3、每天晚睡晚起;
4、吃饭以肉类、面食为主;
5、喝水少;
6、每天喝咖啡超过三杯以上;
7、高糖、高热量食物吃得过多.
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2、夜生活过多;
3、每天晚睡晚起;
4、吃饭以肉类、面食为主;
5、喝水少;
6、每天喝咖啡超过三杯以上;
7、高糖、高热量食物吃得过多.
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