含蛋白质的水果和蔬菜有什么?
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水果和蔬菜里蛋白质并不丰富.可以选择坚果类：花生黄豆杏仁芝麻核桃腰果等富含很高的蛋白质.肉类胶质类：牛肉、瘦肉等.猪脚鸡爪鱼皮鸡皮海参有丰富胶原蛋白.奶蛋类：牛奶豆浆以及豆制品、优酪乳和蛋类还有鱼虾类
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