什么食物蛋白质含量高呢
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你好,含蛋白质高的食物有,鹌鹑蛋,牛肉,鸡肉,银鱼,虾,螃蟹,鲤鱼,桂鱼,牛奶,芝麻,花生,羊肉,鸡蛋,榴莲,燕麦米,糯米,芋头,蘑菇,金针菇,香菇,黑豆,红豆,黄豆,白豆,红芸豆,芡实,山药,红薯,板栗,鱿鱼,鳕鱼,核桃,杏仁,等等,都含有很丰富的蛋白质,希望会帮到您.
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