关于体育理论试卷方面的题目1.一个人只有在哪四个方面都健全才能算是完全健康的人.2.定向运动是一项融哪三个于一体的一项智
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1.自觉积极原则 自觉积极原则是指锻炼者对已设定的行为目标所采取的一种主动性行为。体育锻炼是一个自我锻炼、自我完善，并总是伴随着克服自身的惰性，战胜各种困难的过程，也是自我养成良好习惯的过程。我们只有真正做到“我要练”而非“要我练”，才能把体育锻炼作为每天生活中不可缺少的一部分，自觉积极地进行体育锻炼，获得愉悦的情感体验。 2.个性化原则 个性化原则是指锻炼者从个人和外界环境条件的实际出发，注重个体差异，在确定锻炼目的、选择运动项目、安排运动时间和运动负荷时，因人而异，区别对待。这是人们进行体育锻炼的根基，是锻炼效果好坏的基础。 3.循序渐进原则 循序渐进原则是指在安排体育锻炼内容、难度、时间及负荷等方面要根据人体发展规律和超量负荷原理，有计划、有步骤地逐步提高要求。人体在不断适应、不断调整的过程中，体质逐步增强，从而提高健康水平。 4．阶段性原则阶段性原则是指根据人体生长发育、发展与衰退的规律，按不同发展阶段特点来安排体育锻炼。人体发展分为：生长发育期（25岁之前，大学本科生23岁左右毕业）；成熟期（25~40岁，此时人已结婚立业，工作、家庭等方面压力较重，是疾病的一个蓄积期）和衰退期（40岁以后，是人生比较平稳发展时期）。 5.持之以恒原则 持之以恒原则是指体育锻炼必须坚持经常，使之成为日常生活中不可缺少的重要内容。体育锻炼的效果并非一劳永逸，长时间不锻炼，已经取得的效果也会逐渐消退，中断锻炼时间越长，消退越明显。只有经常参加体育锻炼，安排适合自己兴趣、爱好的运动项目，科学地制定健身计划，并能连续、系统地实施，才能不断有效地增强体质。 6.全面锻炼原则 全面锻炼原则是指通过体育锻炼使身体形态、机能、身体素质和心理素质等都得到全面而和谐的发展。人体是一个统一的整体，各器官系统的机能是相互影响，相互制约的。因此，身体任何局部机能的提高，必然可以促进机体其他部位机能的改善。不同的锻炼内容和方法在促进身体机能方面有不同的作用，同时也都有一定的局限性。所以，必须以多样化的锻炼内容和方法来使身体得到全面、协调的发展。 上述体育锻炼的基本原则是相互联系、相互促进的。在参加体育锻炼时，只有全面贯彻执行科学锻炼原则，才能使身体得到全面发展，健康水平不断提高。

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