穿钉子鞋比不穿钉子鞋快多少
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要是跑一样距离的,会快一些.
钉子鞋主要用于比赛,跑步锻炼时无需穿钉子鞋.
钉子鞋在短跑起的作用最大,可加大脚底对地面的抓力,防止滑动.穿与不穿速度大不同.
长跑时穿钉子鞋比不穿的快不了多少,如钉子过长还增加运动阻力.
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