解题思路：结合人起床的时间在早晨，24时计时法以及时间段与时刻的不同解答即可．
A，19：00是下午的7时，不合实际；
B，7时是早晨的7：00，符合起床时间；
C，7小时是时间段不是表示时刻，所以不合要求；
故选：B．
点评：
本题考点： 时、分、秒及其关系、单位换算与计算．
考点点评： 解答本题关键要明确24时计时法和12时计时法的不同，以及时刻和时间段的不同．
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