遇到挫折后怎样调整心态?
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正确的对待挫折!毕竟人这一生是不可能一帆风顺的!没有挫折哪来的成长?遇到挫折时首先想到的不是逃避而是要迎难而上,要相信"办法总比困难多"!实在一时半会解决不了的.可以先放下,出去放松下自己的心情,说不定会突然想到什么解决的办法,毕竟心情好了的时候看待事物的态度和观念都是不同的!也可以寻求朋友的帮助,也许朋友们不会从实质上帮你解决,但是会给你一定的启发,毕竟一个人的脑子没有好几个人的脑子大吧!能想到的方面也是不同的!总之,别给自己太大的压力,没有什么问题是不能解决的!相信风雨过后总有彩虹吧!挫折所带来的精神的痛苦对身体健康是有危害的,长久的压抑容易导致精神病.同学们在遇到挫折后,应当冷静而理智地分析导致挫折的原因和过程,从中找到较好的解决办法.以下介绍四种积极的解决方法： 第一,自我补偿.最初的动机受挫折时,可通过其他途径达到目标,或用不同目标代替原来的目标,以其他成功来补偿.如一次考试成绩不好,就努力学习,等下次考出好成绩来补偿. 第二,合理宣泄.产生情绪时,不要将痛苦埋在心中,要积极地向家长、老师或朋友倾诉,求得理解或帮助.还可以把心中的不满或委屈写在日记中,或到没人的地方去大喊几声,这样心情也会逐渐平静下来. 第三,转移、升华.遭到挫折后,将不良的情绪和精力转移到有益的活动中去,从另一个新的角度来看待这件事,使情绪稳定下来,并努力把自己没有实现的愿望导向更崇高的方向,将挫折变成动力,做生活的强者. 第四,正视、期望.要培养坦率地正视现实、面对现实的态度,把挫折当作人生不可避免的一部分.“自古英雄多磨难”,挫折和失败往往是成才者的摇篮.培根说过：“奇迹多是在厄运中出现的.”挫折和逆境是到达成功的一条通路.加油吧~1
