LZ表担心,可能是单位搞错了,官方给的平均40分钟的跳绳运动消耗热量,是300千卡.
要是运动消耗热量这么少的话,那减肥的妹妹们都要哭屎了 嘻 ^-^
再说零食,零食确实是热量很高,但是2000千焦几乎也算是最大包的薯片了……,平日里的普通包零食应该是不会有那么多热量的.但是——对减肥滴宝贝们来说这些热量依然挺可观：
用大米相比,大米100g,热量大概在116 大卡
薯片100g,热量大概540大卡,（小包薯片多少克我还真心不知道,不过我手边的奇多是60克,想来应该和薯片差不多,那算起来也就是324大卡）
可乐100ml,热量大概在45大卡,小瓶可乐约500ml,也就是225大卡
橙汁100ml,热量大概在41大卡,小平橙汁约400ml,也就是164大卡
而且人本身每天正常的工作生活会消耗掉2200大卡左右的热量,所以未来还是粉光明哒!
^-^Y 预祝LZ减肥顺利哦~
对了,1千卡=1大卡
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