100米跑和400米跑的比赛规则有什么不同?为什么?
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400和100的规则差不多,都要求蹲踞式起跑,都要用起跑器,不能蹿道和400米弯道不能踩线,起跑的前几步一定要小一些,上身不要抬起的太早,压个4、5步左右,这样起跑会更快,400米途中跑很重要,加大摆臂和抬腿增加步幅,弯道的时候内侧摆臂减小外侧摆臂加大,重心稍往左侧倾一点,能增加过弯道的速度
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