解题思路：消防队员先加速后减速，对消防队员运动的全部过程运用动能定理列式求解即可．
对消防队员运动的全部过程运用动能定理，有：
mg（H+h）-Fh=0-0
解得：
F=
H+h
hmg=
2+0.5
0.5mg＝5mg
答：在着地过程中地面对他双脚的平均作用力估计为重力的5倍．
点评：
本题考点： 动量定理；动能定理．
考点点评： 本题关键是明确消防队员的运动规律、受力情况和能量转化情况，然后选择动能定理全程列式，不难．
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