应该是早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少才对喔!
晨起胃肠已排空,急需食物补充,但食欲不是很好（时间也紧张）,吃好才更有利于丰富营养物质的吸收；午饭是承上启下的中转站,人有良好的食欲,胃肠有良好的功能状态,故要吃饱,以保证有足够的能量供应；晚饭吃少不会加重胃肠负担,也不会造成多余脂肪的堆积...简单地讲,就以上原因喽.
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