A:半蹲跳
双手放置体后,落地后再次快速跳起,反复即可15X4组.
B:抬脚尖(提踵)
脚跟不得着地或垫着 ,脚尖抬到最高点 慢慢放下,完成一次15X4组.
C:台阶跳
一次跳四阶,双手助跳,向前上方摆动 ,动作连贯,协调6-8趟.
D:直腿纵跳
1.双脚放直,与肩同宽,只用你的小腿跳,只能弯曲你的脚腂,膝盖尽量不弯曲,落地后再迅速起跳15X4组.
A:半蹲跳
双手放置体后,落地后再次快速跳起,反复即可15X4组.
B:抬脚尖(提踵)
脚跟不得着地或垫着 ,脚尖抬到最高点 慢慢放下,完成一次15X4组.
C:台阶跳
一次跳四阶,双手助跳,向前上方摆动 ,动作连贯,协调6-8趟.
D:直腿纵跳
1.双脚放直,与肩同宽,只用你的小腿跳,只能弯曲你的脚腂,膝盖尽量不弯曲,落地后再迅速起跳15X4组.
最新问答: 一吨可以分多少份200克 为什么1molco和1molco2具有相同的分子数,这怎么算的啊 用英语说关于“母亲节”的话.可以说感谢.感激之类,范围可以跟广.最好写了英文, There is a project,Team A needs {x|x是等腰三角形}和{x}x是等边三角形}有什么关系呢 用“立”组词再填空:荷花池中,一朵朵洁白的荷花( ) 正方形ABCD中有一点P角PCB等于角PBC等于15°连接AP,DP证明三角形APD为等边三角形 怎样判断某地太阳直射点的位置? 上面一个日和下面一个文组成的字读什么? 物理声学问题——传播2有没有不传声的物质?如有,是什么?劳驾! 某小学五年级和六年级共有324人 已知额定电压和额定功率,怎么求电阻? 下面这段文字4个划横线处两处有病句,请找出来,进行修改.;今年五四期间①各地共 在MATLAB中,用logspace函数公比是怎么求的? 六年级的毕业生需要看哪些世界名著能丰富课外知识?世界文学知识或常识. 为鼓励我校学生响应书法比赛,我校优胜学生购买一些钢笔和毛笔,毛笔单价是钢笔单价的1.5倍购买钢笔 y=e^(-kx) 不定积分 圆锥的体积公式如题 物质的熔沸点比较及规律好像是根据半径?如果是的话 怎么判断半径?(主要是化合物的半径比较) 某游泳池长50m,宽16m.如果每立方米可装水1000L,要使水池的水面上升1cm要注射多少升水?
相关问答: 翻译