运动无时无刻!刚吃过东西不适合剧烈运动.那么只有慢走说话下棋看电视喝茶看报蹲厕所了.本少帮你分析下：慢走消耗1500J/分钟 2800J/Km 你需要走（100KJ除以1500J）分钟或者（100KJ除以2800J）公里说话消耗462J/分钟 你需要说（100KJ除以462J）分钟下棋消耗1027J/分钟 你需要玩（100KJ除以1027J）分钟看电视消耗319J/分钟 你需要看（100KJ除以319J）分钟以此类推喝茶消耗271J/分钟看报消耗735J/分钟蹲厕所消耗593J/分钟本少建议你慢走中说话边喝茶边看报纸看电视抽烟蹲厕所看书.OK.或者不怕死的剧烈运动.
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