吃的满多的.像南瓜饼热量是非常高（又甜又油,1个约1百多卡了）,而且你还吃了10个,要尽量少吃碳水化合物（面食,米等主食）.
你的标准体重（斤）*20/25就等于你一天所需的卡路理了（运动*25,不运动*20）.比如：你标准体重是100斤*25就是2500卡以内
早上可以喝点脱脂牛奶,吃个鸡蛋,1个水果,又营养又不长胖
中午的话主食吃一点点就好,（1个鸡蛋大小的米饭（约70卡）蔬菜可以多吃,汤可以多喝这些是什么没关系的.
晚饭可以吃些水果、蔬菜、汤类就可以了,晚上要有点饥饿感.
最新问答： 某单缸四冲程汽油机的转速时600r/min,则下列说法正确的是 二次函数y=2x方-x+1的最小值为 英语不会读,谁来教我?this,pencil,pen,book,eraser,ruler,case,pencil cas 英语翻译我看见天空很蓝 就像你在我身边的温暖 生命有太多遗憾 越成长越觉得孤单 我很想飞 多远都不会累 才明白爱得越深心 如图所示，AB为斜面，BC水平面.从A点以水平初速度v向右抛出一小球，其第一落点与A的水平距离为s1；从A点以水平初速度 怎么把这些单词连成句子?第四题我会,可以不答 为字开头的二字词语 麻烦老师解答：把5,6,8,9这四个数 白细胞 8.84 红细胞 5.20 血红蛋白 140.00 红细胞压积 0.43 红细胞平均体积 83.30 平均血红蛋 端正的反义词 Elephants are the biggest animal on l______. 关于电路中电流与电阻,短路时,电流大,接上用电器,电流马上减少,说明用电器阻碍电流,那么,用电器是减慢电流速度,还是减少 化学式右上角的小数字和“+”“-”号是什么意思? 175 个 中的 7个 是百分之多少 1/1*3+1/3*5+1/5*7+…+1/101*103怎么做? 第一节语法填空 第一节语法填空 As some of these actors could not sing 英语翻译会是当一个人的时候吗？ 微型化录音录像的高性能磁带中，磁粉的主要材料之一是化学组成相当于CoFe2O4的化合物；又知铁元素在上述化合物中为+3价 many schools ——since 1949 A.have been opened B.have opened 选 弃我去者昨日之日不可留,乱我心者今日之日多烦忧的意思
