建议你还是别用走步式的了.走步式是以良好的腰背肌等身体素质为前提的,而且姿势也不是一朝一夕可以练出来的.随便走走效果太差了.
还是用蹲距式吧,不是蹲地式（和挺身式技术差不多）.简单易学,效果也不错.其技术要领是单腿起跳进入腾空步后,摆动腿的膝关节伸展,小腿自然由向前、向下到向后方而成弧行摆动,此时留在体后的起跳腿与后摆的腿靠拢,挺胸展髋,成展体姿势.快落地时,双脚、双手向身体前方合拢落地. 结合下面参考资料里的图片学学吧
最新问答： 写一篇描写假期难忘的一件事，一百五十字左右， 判断下列词语搭配是否恰当,对的打"√”,不恰当的改正过来. your path is mine. 补写出下列名篇名句中的空缺部分。(两题任选一题)(5分) 40词英语作文,介绍一个外国城市. “也许 我也会累”英语帮我翻译翻译 在制取硝基苯的过程中,浓硫酸的作用是什么,为什么要先混合浓硫酸与浓硝酸后在加入苯呢 文言文翻译曰：“可得闻与？”曰：“邹人与楚人战，则王以为孰胜？”曰：“楚人胜。”曰：“然则小固不可以敌大，寡固不可以敌众 有5张卡片，上面的数字是1-5，这个游戏规则公平吗？如果不公平，请你修改游戏规则，使游戏公平。 英语高手帮忙用地道的英语翻译一下 一个数的十二分之五等于六分之五的2倍,求这个数,要过程 要一篇赞美老师的作文 600字左右 某市居民用电按阶梯收费，收费标准如下表． 类别用电量（千瓦时/户?月电价标准（元/千瓦时）一档1-2400.4 夏季,陆地升温快,气温高于海洋,因而在陆地形成低气压,海洋形成高气压,不是应该温度高气压高吗? 两道一元二次方程1.已知方程x^2+px+q=0的一个根与x^2+qx-p=0的一个根互为相反数,且p+q=0,求p-q shoe a map of the town to her friends 椭圆x2/34+y2/n2=1和双曲线x2/a2-y2/b2=1有相同的焦点,求实数n的值 Miss Guo wants Kitty and Danny to do a project about the wea 本人对英语一窍不通 要学英文该怎麼学,是自学! 2007年的6月1日是星期五,你能算出2008年6月1日是星期几吗?
