你理解有误
P或Q为真,是至少有一个为真,或可以看成并集
P且Q为假,是至少有一个为假,且可以看成交集
所以题意应该为命题P、Q一真一假
解题步骤：
分别解出命题P、Q成立时m的取值范围
据题意得P、Q为一真一假,则分别讨论P真Q假时m的取值范围；P假Q真时m的取值范围
最后求并,结果即为m取值范围
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