保持愉快心情是心理健康的核心。当遇到挫折而情绪不好时，不宜采取的调节方法是 A．找朋友诉说 B．外出跑步 C．自我烦恼与
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C
自我烦恼与压抑，不能将消极的情绪转为积极的情绪，所以不宜采取该方法调节心情。
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