(1)、养成良好的睡眠习惯
(2)、学会自我减压
(3)、做些放松训练
(4)、做些集中注意力的训练
你也是上初一的吧 刚刚写完这题就给你答案了 不过你现在要这答案应该没有用了…………
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(2)、学会自我减压
(3)、做些放松训练
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